Unsere Angebote

Lebensfeuer /
Herzratenvariabilität
Messung & Coaching

Messen der Herzratenvariabilität (HRV), Messen des Lebensfeuers

Gesundheit ist individuell - 
Kein Mensch ist wie der andere

Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen - all das sind Signale, dass etwas nicht in Ordnung ist. Wie steht es um ihre Gesundheit? Richtige antworten beginnen mit individuellen Fragen: Wie alt bin ich im biologischen Sinne? Was passiert mit mir, wenn? Wie belastbar bin ich? Wie schnell regeneriere ich mich? Schlafe ich gut oder glaube ich nur gut zu schlafen? Ernähre ich mich richtig? Und vor allem: Was kann ich tun, um meinen individuellen Rhythmus zu finden und zu leben? Die Messung des Lebensfeuers (Herzratenvariabilität) ist eines der wenigen Screening-Verfahren, das ganzheitlich feststellen kann, wie es um ihren Gesundheitszustand steht.
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Kohärentes Atmen

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Herzkohärenz-Atmung

Gesünder leben mit herzkohärenter Atmung -
Atmung und Herz im Gleichklang

Unter Herzkohärenz versteht man die gleichmäßige Veränderung der Herzintervalle, also der Abstände zwischen den Herzschlägen. Ist die Veränderung gleichmäßig, werden also die Herzintervalle auf diese Weise gleichmäßig kürzer und länger, so schlägt das Herz kohärent. Die Veränderungen zeigen also ein Muster der ebenmäßigen Veränderung. Ungleichmäßige Variationen werden als chaotisch bezeichnet.
Inkohärente Atmung ist gekennzeichnet von Herzfrequenzerhöhung, Anspannung, Stress, Sorge, Angst vieles mehr.
Kohärente Atmung geht einher mit Pulsabsenkung, Entspannung, Erholung, Regeneration und vieles mehr.

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QiGong

Übungen für Körper und Geist

QiGong sind Übungen zum Lenken von Energie durch Atmen, Bewegung und Bewusstseinsführung um verbrauchte Energie abzugeben, Energiestaus aufzulösen, sich mit neuer Energie zu versorgen und den Geist zu beruhigen.
Mehr erfahren Unterschied zu Gymnastik neue Kurse

Vagus-Meditation

Vagus-Meditation, Großer Ruhe-Nerv, Vegetatives Nervensystem
Übungen zur schnellen Entspannung im Stressalltag
Erstmalig steht heute mit der neurophysiologisch begründeten Vagus-Meditation eine ursächliche Stategie zu Verfügung, die die komplexe Entspannung durch den Vagus-Nerv neurophysiologisch belegen kann. Die Wirkung geschieht in Sekunden in allen Stresssituationen, in einer Zeit ohne Zeit.
nach Prof.Dr. med Gerd Schnack
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Zen-Meditation

Zen-Meditatio
Was ist Zen-Meditation?
Ein Schüler fragte einen Zen-Meister, wie Meditation denn gehe.
Der Meister antwortet: "Wenn ein vergangener Gedanke aufgehört hat und ein zukünftiger Gedanke noch nicht entstanden ist, gibt es da nicht eine Lücke? "Ja," sagte der Schüler.
"Nun gut, verlängere sie. Das ist Meditation."
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Coaching 

  • Coaching, Empfehlungen für gesundheitsfördernde Maßnahmen

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Lebensstil-Coaching auf Basis einer 24 Stunden Messung der Herzratenvariabilität

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Informationsveranstaltungen

Nutzen Sie die kostenlosen Informationsveranstaltungen!
In Form von Vorträgen und Workshops werden Ihnen die Angebote näher erläutert. 
Ebenfalls können sie eine kostenlose HRV-Kurzzeitmessung in Anspruch nehmen, die ein guter Gradmesser für die Gesundheit, Vitalität und Leistung- und Regenerationskraft ist.

Termine

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